10 semne care indică abuzul emoţional în cuplu şi pe care majoritatea victimelor le ignoră

Abuzul emoţional este una din cele mai comune forme de abuz. Deşi este o experienţă dureroasă, multe victime rămân în cuplu neconştientizând modul în care sunt afectate.

Spre deosebire de abuzul fizic, abuzul emoţional este adesea greu de observat. Semnele sunt subtile, dar rezultatele pot fi comparabile cu cele ale abuzului fizic, scrie The Independent. Psihologii vorbesc de câteva semnale de alarmă pe care majoritatea oamenilor le ignoră, dar care pot indica existenţa abuzului emoţional:

Sentimentul de neputinţă

Dacă partenerul vă face să vă simţiţi neputincioşi, controlaţi sau lipsiţi de apărare în anumite situaţii, ar putea fi vorba de abuz emoţional, spune psihoterapeutul Abby Rodman.

Sentimentul de vinovăţie

Poate varia de la şantajul emoţional, exprimarea frecventă a supărărilor sau chiar refuzul comunicării în cuplu. Aceasta este o altă metodă de manipulare.

Subminarea

Partenerul respinge în mod constant opinia dvs. sau vă face să vă îndoiţi de propriile păreri.

Critica

Persoanele abuzive din punct de vedere emoţional aleg să-şi critice partenerul de fiecare dată când au ocazia. Fie că este vorba de garderobă, luarea în greutate sau ultimele postări pe internet, toate acestea duc la pierderea încrederii în sine. 

Indiferenţă

Veţi avea tendinţa să vă simţiţi îngrijoraţi dacă partenerul este supărat. „Pentru a rămâne în control, agresorii emoţionali au nevoie să vă concentraţi asupra lor. Toleranţa lor faţă de problemele partenerului este limitată, pentru că trebuie să revină repede la remedierea lor: abuzându-te“, spune psihoterapeutul Abby Rodman.

După un abuz emoţional, urmează un gest frumos care să asigure iertarea

Evident, un buchet de flori nu înseamnă neapărat că sunteţi abuzat emoţional. Dar poate fi un semn, spune psihoterapeutul. Când un partener abuziv ştie că a depăşit limita, va face un gest de împăcare - o cină la un restaurat scump, un city break surpriză, un cadou neaşteptat sau un buchet de flori.

Controlul bugetului

Acesta este un semn clasic de abuz emoţional, spune psihoterapeutul. S-ar putea să fi început prin a vă oferi sfaturi despre cum să vă administraţi mai bine economiile sau să fiţi mai responsabili din punct de vedere financiar. În curând, va fi atât de bun în ce face, că îşi va dori să controleze bugetul.

Prietenii spun că te-ai schimbat

Ţi se întâmplă ca prieteneii să-ţi spună că eşti retras/ă şi că pari schimbat/ă de ceva vreme. Îţi va fi greu să le oferi o explicaţie, însă încearcă să găseşti răspunsul făcând o analiză a relaţiei tale.

Te îndoieşti de propria persoană

Treptat, partenerul dvs. ajunge să nege sau să spună că nu îşi aminteşte în mod clar anumite lucruri, negând cu o asemenea convingere şi încredere că veţi începe să vă îndoiţi de propria persoană. Această formă insidioasă de manipulare se numeşte „gazeificare“ şi este concepută pentru a vă face să vă îndoiţi de sănătatea mintală.

Nu mai ai prieteni

Potrivit organizaţiei caritabile Living Without Abuse, un alt semn este atunci când o persoană îşi izolează în mod intenţionat partenerul de familie şi prietenii.