4 femei de peste 100 de ani şi-au împărtăşit secretele longevităţii: urmează sfaturile aceluiaşi medic

0
Publicat:
Ultima actualizare:
4
femei de peste 100 de ani şi-au împărtăşit secretele longevităţii. FOTO Arhivă
4 femei de peste 100 de ani şi-au împărtăşit secretele longevităţii. FOTO Arhivă

Patru femei cu vârste de peste 100 de ani din America şi-au împărtăşit secretele longevităţii. Urmează sfaturile aceluiaşi medic şi spun că niciodată nu s-au gândit că vor atinge această vârstă.

Tot mai mulţi americani ating vârsta de 100 de ani şi chiar o depăşesc. Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, în 2014 erau 72.000 de persoane care aveau 100 de ani, în creştere cu aproape 45% faţă de anul 2000, scrie 13wmaz.com.

Există tot mai multe centre speciale unde pensionarii sunt îngrijiţi şi beneficiază de compania altor persoane cu vârste apropiate.

Litzenberger este cel mai vârstnic rezident al centrului Life Spring Church Home Rehabilitation and Health Care din Fort Valley. A împlinit 102 ani în martie.

image

„100 de ani. Niciodată nu mi-am închipuit că o să ajung la această vârstă“, a spus Litzenberger. Femeia crede că secretul longevităţii sale este „o viaţă curată şi bună“.

Sfaturile medicului

Aceştia urmează cu stricteţe sfaturile medicului geriatric Jayesh Patel care are grijă ca pacienţii săi să trăiască o viaţă lungă şi sănătoasă:

  • Reduceţi cantitatea de stres
  • Creşteţi cantitatea de legume consumate (medicul este de părere că majoritatea oamanilor mănâncă prea multă carne roşie).  
  • Exerciţii zilnice

Printre doamnele de peste 100 de ani din centru mai sunt şi Nora Williams, Leverne Houston şi Alice Shiftlet. Acestea urmează cu stricteţe sfaturile medicului Patel.  

Alimentaţia echilibrată, secretul logevităţii

„Nu am consumat niciodată alimente nesănătoase, nu am ştiut ce sunt acestea“, spune Alice Shiftlet.

image

Femeia sărbătoreşte împlinirea a 100 de ani şi spune că multe lucruri s-au schimbat de-a lungul anilor în lume, unele nu neapărat în bine.  

„Mi-a plăcut viaţa, dar astăzi trăiesc într-o lume diferită“, spune femeia.

Nora Williams are 101 ani şi spune că dorinţa ei pentru ziua aniversară este pacea pe Pământ.  

Sănătatea, darul cel mai de preţ al omului

Leverne Houston crede că împlinirea a 100 de ani este o binecuvântare şi spune că sănătatea este unul din cele mai importante lucrui ale unui om.

„Cred că dragostea este lucrul care face lumea să funcţioneze, că iubirea este factorul care păstrează o familie unită. Dacă nu ai dragoste, atunci nu ai nimic“, a declarat femeia

Alice Shiftlet a împlinit 100 de ani, Nora Williams 101, iar Marie Litzenberger şi Leverne Houston 102 ani.

Stil de viață



Partenerii noștri

Ultimele știri
Cele mai citite