5 gustări „sănătoase“ la care ar trebui să renunţi

Nu orice produs fără grăsimi este şi sănătos.

Există foarte multe alimente care poartă eticheta de sănătos/bio, dar este posibil ca ele să nu fie aşa de sănătoase precum credem noi. Iată care sunt gustările pe care obişnuim să le mâncăm şi la care ar trebui să renunţăm.

Iaurtul cu arome

Ştim cu toţii că iaurtul simplu este cea mai sănătoasă opţiune pentru noi şi că, deşi iaurtul cu arome nu poate fi bogat în calorii, acesta este de obicei bogat în zahăr sau îndulcitori adăugaţi.

Granola

Mulţi oameni cred că granola - fulgii de ovăz, iaurtul şi fructele - reprezintă o modalitate excelentă de a începe ziua şi poate fi, cu excepţia faptului că trebuie să verifici eticheta nutriţională, deoarece unele dintre aceste mixuri conţin zahăr sau îndulcitori. Cea mai sănătoasă modalitate de a mânca granola ar fi, bineînţeles, dacă o prepari tu acasă.

Descoperă la ce alimente ar trebui să renunţi pe clickpentrufemei.ro. 

Gustări pentru o cină sănătoasă

De ce e bine să mănânci iaurt probiotic