Băuturi recomandate când faci sport

În timpul antrenamentului fizic corpul nostru foloseşte energia stocată, iar acest proces creşte termogeneza în organism. Atunci transpirăm şi ne deshidratăm, motiv pentru care băuturile sunt esenţiale. Iată ce băuturi sănătoase sunt recomandate în timpul sportului pentru a stimula arderea caloriilor.

Shake proteic

Corpul produce mereu celule noi. În timpul exerciţiilor fizice, procesul de producţie a celulelor devine mai rapid decât în alte momente. Aşadar, dacă bei băuturi pe bază de proteine când faci sport, aceste vor creşte producţia de reînnoire a celulelor. În plus, shake-urile proteice îmbunătăţeşte nivelul de energie şi de rezistenţă.

Shake de ciocolată

Ştim că organismul foloseşte energie şi elimină lichide, apărând astfel deshidratarea. De aceea, dacă bei o băutură care să-ţi ofere energie şi rezistenţă, este exact ceea ce trebuie. Shake-ul cu ciocolată este una dintre băuturile sănătoase pe care le poţi bea în timpul antrenamentului fizic. Ciocolata are cacao care creşte nivelul de energie. 

Află ce alte băuturi sunt recomandate când faci sport pe clickpentrufemei.ro. 

Băuturi care ard grăsimile

Cele mai bune reţete de smoothie pentru detoxifiere