Dieta nutritivă care menţine ochii sănătoşi

0
Publicat:
Ultima actualizare:

O alimentaţie nutritivă nu este importantă doar pentru îmbunătăţirea sănătăţii generale, ci şi pentru sănătatea ochilor. Majoritatea lucrăm pe calculator şi folosim gadget-urile, ceea ce îi afectează în timp. Pentru a preveni diferite afecţiuni oculare, include în dieta zilnică cât mai multe alimente sănătoase!

Morcov

Mai ţii minte când în copilărie mamele ne dădeau să mâncăm morcov ca să avem vederea bună? Ei bine, ştiau ele cât este de sănătoasă această legumă. Morcovul conţine betacaroten, o substanţă nutritivă care îmbunătăţeşte funcţia ochilor, inclusiv a retinei.

Peşte

Somonul, tonul şi sardinele sunt surse bogate de acizi graşi Omega-3. Aceştia protejează ochii de uscare, cataractă şi degenerescenţă maculară.

Descoperă ce presupune dieta nutritivă care menţine ochii sănătoşi pe clickpentrufemei.ro

Cum îţi îngrijeşti ochii?

Cataracta netratată poate duce la orbire. Cum poţi preveni această afecţiune

Viață sănătoasă



Partenerii noștri

Ultimele știri
Cele mai citite