Roşia, leguma pe care ar trebui s-o mănânci zilnic

Roşia este leguma care contribuie la menţinerea sănătăţii şi, de asemenea, îmbunătăţeşte gustul mâncărurilor. Datorită substanţelor nutritive pe care le conţine, roşia ar trebui să facă parte din alimentaţia zilnică. Iată de ce!

Previne bolile cardiovasculare

Roşia conţine potasiu, fibre, vitamina B7 (colina) şi C, care au rolul de a îmbunătăţi funcţia inimii. Cel mai important mineral - potasiu – este foarte eficient, deoarece el reduce riscul de boli cardiovasculare.

Previne diabetul

Cantitatea mare de fibre care se găseşte în roşie reduce riscul de diabet. Fibrele au rolul de a menţine sub control nivelul de insulină.

Descoperă care sunt motivele pentru care ar trebui să mănânci zilnic roşii pe clickpentrufemei.ro

Dieta cu roşii

Supă rece de roşii