Bucătărie

articolul anterior articolul urmator

Ce nu trebuie să mănânci niciodată pe stomacul gol. Evită-le la micul dejun!

4
3 Dec 2020 10:03:16
Autor: Click! pentru femei
Unele alimente chiar sunt nocive pe stomacul gol FOTO Shutterstock
Unele alimente chiar sunt nocive pe stomacul gol FOTO Shutterstock

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar nu orice îţi face cu ochiul este recomandat să fie mâncat în primele ore de la trezire. Foarte puţini dintre noi sunt conştienţi de faptul că unele alimente au efecte negative dacă sunt consumate pe stomacul gol.

Prima masă a zilei trebuie să includă fibre, proteine şi grăsimi sănătoase, care să-ţi aducă energie şi să-ţi menţină starea de saţietate pentru mai multe ore. 

În schimb, un mic dejun care conţine alimente procesate te poate face să te simţi mai greoi, te poate predispune la îngrăşare şi îţi creşte riscul de boli cronice.

Iaurt, o ceaşcă de cafea sau un produs de patiserie luat în fugă, acesta ar fi micul dejun al multora, cel puţin în zilele de lucru.

Află aici ce efecte au aceste alimente consumate pe stomacul gol şi vezi care sunt cele mai rele alegeri pe care le poţi face.

Adauga Comentariu

Pentru a comenta, alege una din optiunile de mai jos

Varianta 1

Autentificare cu contul adevarul.ro
Creeare cont

Varianta 2

Autentificare cu contul de Facebook
Logare cu pseudonim

4 Comentarii

G M
3.12.2020, 19:15:32

Dacă-i cea mai importantă masă a zilei de ce-i zice ”micul dejun” ?

+1 (3 voturi)
Iobag Nerfos
3.12.2020, 22:09:12

Pui si tu intrabari de baraj... :) tu nu vezi ca apar peste noapte numai "specialisti" si "experti" mai rau ca ciupercile dupa ploaie? Vor si ei sa manance o paine (prajita) :D

0 (2 voturi)
inuendo
4.12.2020, 10:05:25

Cantitatea trebuie să fie moderată, consistența mare... Specialiștii lui pește ar trebui puși la muncă la betoane, măcar pentru o zi și serviți la micul dejun să fie serviți cu recomandările lor. Crezi c-o să crape într-un ceas?

0 (2 voturi)
Ilona
4.12.2020, 13:41:47

si...totusi, ce poti minca dimineata mai exact....

0 (2 voturi)
Modifică Setările