Bucătărie

articolul anterior articolul urmator

Cea mai bună budincă de peşte cu spanac

0
23 May 2016 09:01:17
Autor: Sorina Severin
foto: profimedia
foto: profimedia

Ştiai că spanacul este un superaliment, care conţine multe substanţe nutritive, dar are puţine calorii? Frunzele de spanac sunt importante pentru sănătatea sistemului osos şi îi oferă corpului proteine, fier, vitamine şi minerale. Dacă mănânci spanac, te vei bucura de multe beneficii: ţine sub control nivelul glocozei din sânge şi scade tensiunea arterială, precum şi riscul de astm.

Ingrediente (1 tavă)
 
4 fileuri de peşte alb
500 g cartofi curăţaţi
4 ouă
250 g smântână
400 g brânză de vaci
100 g unt
50 g făină
1 kg spanac proaspăt
50 g unt
1 praf sare
150 g caşcaval ras
2 ouă
4 linguri smântână
pesmet
 
află modul de preparare pe clickpoftabuna.ro

Adauga Comentariu

Pentru a comenta, alege una din optiunile de mai jos

Varianta 1

Autentificare cu contul adevarul.ro
Creeare cont

Varianta 2

Autentificare cu contul de Facebook
Logare cu pseudonim

0 Comentarii