Mâncăruri de post care nu îngraşă - trebuie să le încerci

Atunci când excluzi din dieta zilnică ouale, carnea şi laptele, te gândeşti că rămâi cu puţine alimente săţioase şi pline de nutrimenţi. Total greşit! Există mâncăruri de post care ne ajută să compensăm lipsa alimentelor de origine animală, ne potolesc eficient foamea şi, atunci când sunt consumate cu moderaţie, nu îngraşă.

Mâncare de post cu fasole- salată mexicană

Include în meniul tău salate cu fasole. Acestea au un conţinut bogat de fier, potasiu, zinc şi vitamina B şi destul de multe proteine. În acelaşi timp, fibrele din fasole ajută la scăderea colesterolului şi oferă saţietate pentru o durată mare de timp.

Citeşte continuare articolului, aici!

Citeşte şi:

Andreea Esca, probleme cu greutatea. Ce face ştirista de la PROTV ca să dea jos kilogramele în plus

Lidia Buble, apariţie neaşteptată. Ţinuta cântăreţei, criticată dur: ”Când am văzut-o, m-a dus gândul la filmele horror!”