Părinţi

articolul anterior articolul urmator

Ce să le oferi copiilor ca gustare

0
11 Mar 2019 20:54:15
Autor: Andreea Răducu

Gustările sunt recomandate pentru toată lumea, adulţi, tineri şi copii, însă ele sunt cele mai utile pentru copii, deoarece îi ajută să rămână concentraţi mai uşor la ore sau când au de făcut teme.

Deoarece copiii au stomacul mai mic şi mănâncă mai puţin decât adulţii, pentru ei, gustările sunt de fapt nişte mese în sine. Pentru a se menţine sănătoşi şi a creşte corespunzător, copiii trebuie să mănânce o dată la 3-4 ore, deci, de-a lungul unei zile, e indicat să ia 3 mese şi 2 gustări, dacă sunt mici, iar dacă sunt mai mari, 1 gustare este suficientă.

Medicii spun că e bine să stabilim anumite locuri unde copiii să-şi ia gustările (blatul de la bucătărie, o măsuţă din living etc), nu să îi lăsăm să mănânce prin toată casa. Pentru ca snack-urile să fie cât mai hrănitoare, e bine ca acestea să conţină proteine şi fibre.

Continuarea pe clicksanatate.ro. 

Adauga Comentariu

Pentru a comenta, alege una din optiunile de mai jos

Varianta 1

Autentificare cu contul adevarul.ro
Creeare cont

Varianta 2

Autentificare cu contul de Facebook
Logare cu pseudonim

0 Comentarii