Stil de viaţă

articolul anterior articolul urmator

10 sfaturi de la un călugăr Shaolin pentru a rămâne mereu tânăr şi sănătos

12
19 Mar 2017 08:42:01
Autor: Lizeta Oprea
Shifu Yan Lei,călugăr shaolin şi practicant al artelor marţiale. FOTOshifuyanlei.co.uk
Shifu Yan Lei,călugăr shaolin şi practicant al artelor marţiale. FOTOshifuyanlei.co.uk

Shifu Yan Lei, un călugăr shaolin practicant al artelor marţiale, a realizat o listă cu zece sfaturi pe care cei ce vor să îşi păstreze cât mai mult timp tinereţea şi sănătatea ar trebui să le urmeze, scrie theusualroutine.com.

 

  • Nu te gândi prea mult. Gânditul îţi consumă energia şi te poate face să pari bătrân.

  • Nu vorbi prea mult. Cei mai mulţi oameni nu pot face ambele lucruri, fie vorbesc, fie acţionează. Este mai bine să acţionezi.

  • Când munceşti, munceşte preţ de 40 de minute, apoi opreşte-te pentru 10 minute. Faptul că te uiţi fix la ceva tot timpul poate dauna grav ochilor, dar şi organelor interne şi liniştii interioare.

  • Când eşti fericit, trebuie să-ţi controlezi fericirea. Dacă îţi pierzi controlul, atunci îţi este afectată energia internă.

  • Nu te îngrijora prea mult şi nu te enerva, acest lucru îţi afectează ficatul şi intestinele.

  • Când mănânci, nu mânca prea mult. Asigură-te întotdeauna că nu te-ai ridicat sătul de la masă deoarece acest obicei poate daună splinei. Când simţi că îţi este doar puţin foame, mănâncă puţin.

  • Când faci un lucru, nu te grăbi. Fă totul în ritmul tău.

  • Dacă faci doar exerciţii fizice tot timpul şi nu experimentezi efectele meditaţiei, îţi vei pierde echilibrul şi vei deveni nerăbdător. Astfel îţi pierzi energia Yin din corp.

  • Scopul antrenamentului tău este de a echilibra yin-ul şi yang-ul personal. Nu conteaza cât de multe ore petreci încercând să faci acest lucru. Totul se reduce la a înţelege de ce anume are corpul tău nevoie.

Adauga Comentariu

Pentru a comenta, alege una din optiunile de mai jos

Varianta 1

Autentificare cu contul adevarul.ro
Creeare cont

Varianta 2

Autentificare cu contul de Facebook
Logare cu pseudonim

12 Comentarii

cioian ioian
19.03.2017, 15:12:32

Sfaturi minunate,dar,greu de dus la îndeplinire.Stresul zilnic te face fără voie să le încalci(omul NU sesizează fără să vrei.Voința OMULUI,,MODERN,,este pentru supravețuire ,prin asigurarea traiului zilnic .Cu toate că prin MEDITAȚIE se poate face mai multe pentru a-ți asigura VIAȚA SPIRITUALĂ și FIZICĂ(materială).

+1 (1 vot)
Bazil
19.03.2017, 18:59:06

Sfaturile sunt ok. Unele (putine) le aplic si eu, din instinct. Eu am numarat 9 sfaturi in articol.

Quiet Guy
19.03.2017, 21:43:54

Imi pun intrebarea daca acest calugar munceste, are colegi, sefi?

-2 (4 voturi)
Mihaita Sandu
19.03.2017, 22:23:18

Are colegi. Nimic altceva. Am văzut eu un documentar despre călugării budisti cerșetori. Cu salariul meu, m-aș încadra. Nasol e ca nu pot sa cerșesc.

+2 (6 voturi)
Mihaita Sandu
19.03.2017, 22:07:56

Când pleci la servici asigură-te ca n-ai uitat perna. Când vine sefu' în control și te găsește dormind, stai calm. Chiar dacă face gargara, stie ca tu ști ca el știe ca sunt putini prosti care ar râvni să-ți ia locul. O sa-si faca numarul si o sa plece. La fel ca si datile trecute. Somn ușor, colegi de la paza.

-1 (3 voturi)

Vezi toate comentariile (12)

Modifică Setările