Ce trebuie să mănânci pentru o piele strălucitoare

0
Publicat:
Ultima actualizare:
Îngrijirea şi schimbarea stilului de viaţă te pot ajuta să îţi menţii tegumentul sănătos
Îngrijirea şi schimbarea stilului de viaţă te pot ajuta să îţi menţii tegumentul sănătos

Tegumentul sănătos are o strălucire aparte, de care trebuie să ai grijă. Dar, odată cu trecerea timpului, pielea îşi poate pierde strălucirea. Neplăcerile dermatologice, îmbătrânirea, factorii de mediu, toţi afectează în timp sănătatea tegumentului. Ce poţi face?

Fructe de pădure

Fructele de pădure sunt sursă importantă de antioxidanţi şi sunt ideale pentru menţinerea pielii radiante şi tinere. Potrivit unui studiu, murele, afinele şi căpşunile conţin foarte multe flavonoide – compuşi care încetinesc procesul de îmbătrânire. În plus, vitamina C din fructe acţionează ca un antioxidant, îmbunătăţind funcţia inimii, ţinând sub control diabetul şi greutatea corporală.  

Rodie

Datorită antioxidanţilor puternici pe care-i conţine, rodia combate inflamaţia cauzată de acnee, stimulează regenerarea celulară şi producţia de colagen, o proteină esenţială pentru menţinerea elasticităţii şi fermităţii tegumentului. La fel ca fructele de pădure, rodia este sursă bogată de vitamina C.

Descoperă ce trebuie să mănânci pentru o piele strălucitoare pe clickpentrufemei.ro

Rodia are mai mulţi antioxidanţi decât ceaiul verde!

Profită de beneficiile strugurilor

Stil de viață



Partenerii noștri

Ultimele știri
Cele mai citite