Cele mai bune vitamine în sarcină

Alimentaţia unei viitoare mămici trebuie să fie una bogată în vitamine. Legumele şi fructele nu trebuie să lipsească din dieta ei. Dar, pe lângă aportul de nutrienţi necesari pentru dezvoltarea armonioasă a fătului, pe care îi poate găsi în alimente, femeia însărcinată trebuie să ia şi alte vitamine importante. Există, astfel, câteva vitamine şi minerale importante atât pentru viitoarea mămică, cât şi pentru copilul ei.

Cele mai bune vitamine în sarcină: Acidul folic

Acidul folic este esenţial in dezvoltarea si functionarea organismului. Cu un rol important în creşterea şi regenerarea celulelor, acesta este necesar în cazul sarcinilor. Administrarea corectă a acidului folic se face la îndemnul doctorului.

Cele mai bune vitamine în sarcină: Vitamina B12

Vitamina B12 este o vitamină importantă pentru formarea şi pentru dezvoltarea celulelor roşii din sânge. Ea este necesară, mai ales în cazul femeilor însărcinate, deoarece în procesul de dezvoltare al fătului este necesar acest aport. Cantitatea recomandată din această vitamină o să fie stabilită de medicul care supraveghează sarcina.

Citeşte continuarea articolului, aici!

Citeşte şi: 

Horoscopul săptămânii 1-7 iulie 2019 cu Mariana Cojocaru! Vieţile acestor nativi vor fi date peste cap complet

O femeie de 28 de ani leşină în timp ce face amor: ”Prima dată a fost un şoc!”