articolul anterior articolul urmator

Cum să-ţi „păcăleşti“ creierul pentru a deveni mai productiv: de ce nu este indicat să bem cafea la prima oră

4
14 May 2019 23:25:36
Autor: Lizeta Oprea

4 Comentarii

Realist
15.05.2019, 09:16:46

Adevarat, dar titlul e "pacalitor" : n-ai cum sa-ti "pacalesti" creierul, mai curand sa-l "stimulezi" programand corect activitatile diurne. Iar in cele din urma, nu e vorba numai de creier, organismul in ansamblu are niste cicluri orare, care trebuie cunoscute pt a optimizarea activitatilor (munca intelectuala, fizica, mese, odihna, etc).

+2 (2 voturi)
Galeriu Crestinu
16.05.2019, 01:51:19

Lacomia strica omenia.....lasa-ti creierul in pace...ca si daca-l storci mai tare....tot in groapa cu viermi ajungi...

Dream Pervertor
16.05.2019, 08:29:33

...cand credeam ca am scapat de Mencinicopski iata ca mai apare unu' Iusuf!

Sorin Ionascu
4.08.2019, 19:10:47

"Nu bea cafea la prima oră Yousef recomandă consumul eficient al cafelei. Oamenii au suficientă energie atunci când se trezesc, nutriţioniştii fiind de părere că plusul de energie din cafea dereglează activitatea normală a organismul de a-şi gestiona această resursă. Cele mai bune momente de a consuma cofeină sunt între orele 10.00-13.00 sau după prânz." Cafeaua se bea nu pentru a avea energie, ci pentru a te putea trezi. Cafeina, substanta activa, actioneaza o serie de receptori din creier care raspund tocmai de aceasta stare. Ea functioneaza ca un drog, pentru ca dependenta fizica - practic, cei ce sunt obisnuiti cu ea, nu mai pot sa se trezeasca usor dimineata si au nevoie sa-si ia doza necesara; mai mult, in lipsa cafelei, care da si modificari vasculare in creier, apar dureri de cap intense, pe care doar ea le combate. In schimb, bautul cafelei dupa ora pranzului poate avea ca efect tulburari de somn, pentru ca e nevoie de cateva ore ca sa se elimine suficient pentru a permite adormirea. Evident, efectele depind de multi factori, intre care: calitatea cafelei si modul in care e preparata, cantitatea consumata, raspunsul individual la cafeina. Mai sunt cateva tampenii in articol, inclusiv cea cu hainele. Poate ca pentru unii e un stress, dar pentru altii poate fi o activitate recreativa sau stimulativa, eventual un mod de a se activa dimineata, un fel de "incalzire" mentala. Plus ca poti sa-ti alegi cu o zi inainte ce haine vrei sa porti. Purtatul acelorasi haine e mai degraba semn de indolenta si lipsa de imaginatie decat de "economisire a energiei".