Stil de viaţă

articolul anterior articolul urmator

Dieta care a ajutat-o pe Catherine Zeta-Jones să slăbească 19 kilograme. La ce alimente a renunţat

5
13 Jul 2020 19:04:31
Autor: Lizeta Oprea
Catherine Zeta-Jones
Catherine Zeta-Jones

Actriţa nu a optat pentru un regim drastic, ci a ales cu atenţie alimentele consumate, evitându-le pe cele care favorizează creşterea în greutate, precum zaharuri rafinate sau sosuri bogate în grăsimi.

Pentru că şi-a dorit să ajungă în cel mai scurt timp la silueta de invidiat pe care o avea înainte de naştere, Catherine Zeta Jones s-a pus pe dat jos kilogramele în plus. Actriţa crede că pentru a slăbi, ai nevoie în primul rând de multă voinţă. Mai crede că sportul(gimnastica,dar mai ales abdomenele) este indispensabil. Ea recomandă ca dimineaţa, înainte de micul dejun, fiecare persoana să facă macar 15 minute de gimnastica(abdomene).

La 50 de ani, actriţa face exerciţii cardio, pillates şi yoga pentru întărirea musculaturii şi îmbunătăţirea flexibilităţii. La acel moment, actriţa a făcut scrimă, pentru a-şi tonifia musculatura pieptului şi a braţelor şi gimnastică timp de 15 minute înainte de micul dejun, de regulă abdomene, scrie femeilor.ro

De asemenea, a urmat un regim sărac în carbohidraţi, însă bogat în proteine. Nu a optat pentru un regim drastic, ci a ales cu atenţie alimentele consumate. De altfel, le-a evitat pe cele care favorizau creşterea în greutate, precum zaharuri rafinate sau sosuri bogate în grăsimi. A mizat pe alimente proaspete, având o dietă bazată pe multe zarzavaturi, peşte şi legume.

A consumat fără rezerve cafea sau ceaiuri fără cofeină, la fel şi apă plată sau carbogazoasă, care conferă senzaţia de saţietate. Totuşi, unul dintre cele mai importante secrete care au ajutat-o să slăbească a fost somnul: mai exact, ori de câte ori simţea că îi este foame încerca să doarmă.

Adauga Comentariu

Pentru a comenta, alege una din optiunile de mai jos

Varianta 1

Autentificare cu contul adevarul.ro
Creeare cont

Varianta 2

Autentificare cu contul de Facebook
Logare cu pseudonim

5 Comentarii

ACR
13.07.2020, 22:30:55

"...mai exact, ori de câte ori simţea că îi este foame încerca să doarmă..." Am sa incerc si eu chestia asta.. de obicei mi se face somn la servici...sper ca sefu' sa n-aiba probleme...

+1 (1 vot)
gigione delaDJ
14.07.2020, 08:42:30

e sigur o dietă bazată pe morcov! Cît mai mult morcov! Mai lung şi mai gros aşa.

0 (2 voturi)
The Fog
14.07.2020, 08:42:38

Un vechi proverb, atat de vechi ca putini il mai stiu si inca si mai putini... il inteleg, spune "Cine doarme, mananca". Vrea sa spuna ca in timp ce dormi organismul consuma din rezervele interne de energie - zaharuri din sange, glicogen din ficat, grasimi din tesuturile adipoase, masa musculara. Desigur, daca de foame te culci, se poate presupune ca zaharul din sange s-a consumat; functie de stilul de viata se poate ajunge sa se conserve grasimea si sa se consume masa musculara, ceea ce nimeni nu prea vrea. De asta sunt necesare exercitiile fizice. Cine incearca sa slabeasca doar postind va pierde exact ce nu vrea.

Ionel Marcu
14.07.2020, 16:53:04

Acum câțiva ani bărbat`su Maicăl o acuza că din cauza sexului oral practicat de ea a contactat (ea) nu știu cer boală rușinoasă care i-a provocat lui cancer în gât. Astea două probleme medicale cum le-au rezolvat?

Vic Hermann
14.07.2020, 00:19:16

E o babutza buna. Si grasa si slaba.

+2 (2 voturi)