Dieta semafor: alimente verzi, galbene şi roşii pentru a slăbi în cel mai sănătos mod

Dietele pentru slăbit pot fi cât mai variate, de la cele mai extreme până la cele mai echilibrate, însă nu toate ţin cont şi de alimentele benefice sănătăţii organismului.

Dieta semafor - o dietă de slăbit sănătoasă şi eficientă

Dieta semafor împarte alimentele în trei categorii, ce corespund culorilor unui semafor. În primul rând sunt alimentele din categoria verde, cele care pot fi mâncate în mod liber; în al doilea rând alimentele galbene, ce pot fi consumate ocazional şi cu moderaţie; şi în cele din urmă alimentele ce corespund culorii roşu, care sunt interzise.

Pe scurt, tot ce trebuie să faci este să clasifici alimentele în funcţie de cerinţele acestei diete:

VERDE - În principal legumele şi fructele precum: salată, spanac, ciuperci, fasole verde, ceapă, usturoi, ardei, praz, căpşuni, zmeură, ananas, cireşe, grapefruit, mandarina, portocale, kiwi etc. De asemenea sunt incluse: peşte alb şi pui, lactate cu grăsime, orez brun.

Citeşte continuarea articolului, aici!

Citeşte şi:

Motivul pentru care Adelina Pestriţu nu a invitat pe nimeni la cununia civilă

Lady Gaga, însărcinată cu Bradley Cooper?! ”Radiază de fericire şi îşi ascunde burtica”