Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!
0
Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!
A venit primăvara cu vreme cam de toamnă, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să te pregăteşti pentru vara lui 2019. După o iarnă grea, cu mese îmbelşugate, ai nevoie de o dietă uşoară de primăvară. Îţi garantează că, daca o respecţi 100%, dai jos 8 kg într-o singură lună.
Dietă uşoară de primăvară - reguli esenţiale
Este anotimpul verdeţurilor şi a fructelor de sezon. Motiv pentru care, dacă decizi să urmezi dieta uşoară de primăvară, trebuie să respecţi câteva reguli:
- - bea 2 litri de apă pe zi
- - nu mai mânca după ora 8
- - renunţă complet la alcool şi sucuri din comerţ
- - renunţă la zahăr şi sare
- - fă 30 minute de mişcare pe zi
- - renunţă la ulei în salate
- - mănâncă mai picant
- - consumă alimente sau băuturi cu gust amar (ajută bila şi ficatul - secară, alac, andive, anghinare)
- - consumă alimente acre şi cât mai multe lămâi
- - consumă alimente bogate în fier (urzici, papadie, arpagic, salata si patrunjel)
Dietă uşoară de primăvară - 10 alimente indicate
- Anghinarea
- Pastaile de mazare dulce
- Capsunile
- Sparanghelul
- Coriandul
- Castravetele
- Ananasul
- Avocado
- Bananele
- Nectarinele
Află meniul dietei de primăvară aici!
Cât de des trebuie să te speli pe cap, în funcţie de tipul de păr
Se încarcă comentariile...
