Mituri despre hidratare în care să nu mai crezi

Nu trebuie să bem apă doar atunci când depunem un efort fizic

Există multe poveşti despre consumul de apă pe care le-am auzit de la părinţi şi bunici, însă multe dintre ele nu sunt adevărate!

Să bei 8 pahare de apă pe zi

Hidratarea este importantă, dar a bea 8 pahare de apă pe zi este un mit, care poate fi periculos pentru cele care îi dau crezare. Dacă ai probleme cu inima sau rinichii, consumul excesiv de apă poate duce la insuficienţă cardiacă congestivă, endem pulmonar sau intoxicaţie cu apă. De aceea, trebuie să-ţi dai seama de câtă apă are nevoie corpul tău şi să nu exagerezi.

Să începi ziua cu un pahar de apă

Probabil că le-ai auzit de multe ori pe prietenele tale spunându-ţi: „Bea un pahar de apă pe stomacul gol în fiecare dimineaţă”. Nu este nevoie să faci asta dacă nu îţi este sete. Unele femei cred că atunci când dormi 8 ore fără să bei apă, te trezeşti dezhidratată. Însă asta nu este o regulă.

Află pe clickpentrufemei.ro alte mituri despre apă care se dovedesc a fi false.

Stimulează-ţi metabolismul cu acest suc delicios

Cafeaua verde te ajută să slăbeşti?