Stil de viaţă

articolul anterior articolul urmator

Nu vrei să ţii dietă? Mănâncă normal, dar include la fiecare masă aceste alimente: Îţi reduc imediat pofta de mâncare

3
21 Feb 2020 00:32:09
Autor: Silvia Rădan

Senzaţia de foame nu îţi dă pace şi ai tot timpul un apetit ridicat? Dacă vrei să îţi menţii greutatea actuală sau poate să scapi de câteva kilograme în plus, poţi încerca prin a introduce în alimentaţia ta zilnică unele alimente care reduc pofta de mâncare, ard rapid grăsimile din organism şi precum depunerea grăsimii. Nu ai nevoie de dietă dacă urmezi aceste sfaturi!

Iată care sunt alimentele la care poţi apela cu încredere, în fiecare zi: 

Bananele, ideale pentru a reduce senzaţia de foame

Acestea conferă rapid senzaţia de saţietate şi sunt mai sărace în calorii decât multe alte alimente, de aceea e recomandat ca înainte de masă să mâncaţi un astfel de aliment, scrie doctorulzilei.ro. Veţi observa că porţia de mâncare se va micşora semnificativ. În plus, veţi scăpa şi de pofta de dulce de după masă, iar în unele cazuri, banana va reprezenta o masă în sine, mai ales în anotimpul cald. De asemenea, reprezintă un mic dejun bun.

Citeşte continuarea articolului, aici!

Citeşte şi:

Din 7 februarie, Venus intră în Berbec. Influenţă majoră asupra zodiilor: Leii se îndrăgostesc

Cei mai mari inamici ai siluetei. 5 alimente care îngraşă de la o zi la alta

Adauga Comentariu

Pentru a comenta, alege una din optiunile de mai jos

Varianta 1

Autentificare cu contul adevarul.ro
Creeare cont

Varianta 2

Autentificare cu contul de Facebook
Logare cu pseudonim

3 Comentarii

Ghe Stoian
21.02.2020, 05:46:30

mamzel Raducu :Prostii ! Eu mananc, zilnic (la micul dejun si la cina) cate o banana. Si nu mi se reduce pofta de mancare, si nici nu slabesc !

+2 (2 voturi)
Ghe Stoian
21.02.2020, 05:52:28

Ouale contin colesterol, iar pestele Nu scade pofta de manare (pestele este printre cele mai sanatoase alimente- contine Omega 3-antioxidant natural)

+1 (1 vot)
Adrian Foangǎ
21.02.2020, 11:52:56

O singura banana, mancata fara altceva, nu ajuta prea mult. Dar ia pune doua linguri de flugi de ovaz in blender, macina-i, adauga un iaurt de 400 grame si o banana, si-o sa vezi ca iti tine de foame cateva ore. Asta merge oricand, si daca esti la dieta si daca nu. Sau, cine vrea sa manance fructe, poate sa manance 3-4 banane odata, fara altceva pe langa. Atunci da, tin de foame.