Sfaturi utile pentru a lupta împotriva răcelii: „Afinele sunt o sursă excelentă de aspirină naturală“

E perioada răcelilor, iar specialiştii oferă câteva sfaturi utile şi la îndemână pentru a vă proteja

Pe lângă supa de pui, specialiştii recomandă şi alte alimente la îndemână care ne pot ajuta să luptăm în mod natural împotriva răcelilor. Printre acestea se numără afinele, o sursă excelentă de aspirină ce acţionează pentru a scădea febra.

Supa de pui, poate cel mai cunoscut leac natural împotriva răcelii, învăţat de la mame sau bunici, nu este singura modalitate pe care o avem la îndemână pentru a lupta împotriva răcelii, spun specialiştii. Aceştia recomandă să nu dăm fuga la farmacie la primele simptome ale gripei şi să încercăm să luptăm în mod natural cu aceasta.

Iată câteva sugestii de aliaţi împotriva răcelii:

Spălaţi-vă frecvent pe mâini. Aceasta este metoda nr.1 de a vă proteja. Săpunul şi apa sunt indispensabile. Dacă nu aveţi această posibilitate, utilizaţi un produs de curăţat pe bază de alcool.

Beţi ceai de echinacea. Această palntă creşte mobilitatea globulelor albe din sânge, soldaţii corpului care păzesc sistemul imunitar. Puteţi găsi echinacea şi sub formă de capsule.

Folosiţi spray cu apă de mare pentru decongestionarea nasului. Pe lângă senzaţia de eliberare a sinusurilor, aceasta îndepărtează particulele de viruşi şi bacterii.

Folosiţi saună facială sau duşuri de abur. Duşurile calde şi aburii hidratează corneele nazale şi vă pot ajuta să vă relaxaţi. Dacă sunteţi ameţit de răceală, lăsaţi duşul să curgă, aşezaţi-vă pe un scaun şi inspiraţi vaporii.

Ulei de salvie sau eucalipt. O mică cantitate de ulei mentolat poate ajuta la decongestinarea nazală şi calmează pielea iritată. Puneţi produsul la exterior, sub nas, nu în interiorul nării.

Consumaţi alimente care pot combate infecţiile. Bananele şi orezul pot reduce diareea şi calmează stomacul, afinele sunt o sursă excelentă de aspirină naturală ce acţionează pentru a scădea febra, ardeiul iute decongestionează nasul, iar ceaiul verde are proprietăţi antibacteriene naturale. Şi nu uitaţi de supa de pui. Căldura lichidului, combinată cu puiul hrănitor, vă pot ajuta să combateţi infecţiile şi să vă simţiţi mai bine atunci când vă confruntaţi cu răceala. Adăugaţi în supă câţiva căţei de usturoi tocaţi pentru a-i creşte putere antibacteriană şi antivirală.

Nu uitaţi, dacă simptomele dvs. sunt severe şi nu par să se îmbunătăţească, apelaţi la medic.