Sucul din 4 ingrediente naturale care te ajută să scapi mai repede de grăsimea de pe abdomen
0Nu există nicio pilulă magică care să te ajute să dai jos 30 de kilograme într-o săptămână fără să-ţi compromiţi sănătatea. În orice caz, Bright Side dezvăluie o reţetă delicioasă şi sănătoasă de suc, care te ajută să obţii mai uşor un abdomen plat.
Ai nevoie de:
- 1 tulpină de ţelină
- 1 castravete de dimensiune medie
- 1 pahar de pătrunjel tocat
- 3 bucăţi de ananas proaspăt
Introduceţi şi amestecaţi aceste patru ingrediente în blender, fără să adăugaţi sare, piper, zahăr sau înlocuitorii acestuia în băutură. Ar trebui să consumaţi sucul în maximum 15 minute de la preparare pentru ca acesta să nu-şi piardă proprietăţile. Beţi sucul dimineaţa, pe stomacul gol. Dacă veţi combina acest suc cu sportul şi o dietă sănătoasă, veţi vedea rezultatele într-o săptămână, arată Bright Side.
Care este secretul acestui suc?
- Ţelina este o legumă scăzută în calorii, care conţine numai 16kcal pe suta de grame. Fibrele dietetice se umflă în interiorul stomacului, dându-vă senzaţia de plin. În plus, un studiu a arătat că creşterea fibrei în dieta ta este o componentă esenţială a regimului de slăbire.
- Castraveţii, la fel ca ţelina, conţin o mulţime de fibre şi sunt aproape similari în ceea ce priveşte caloriile scăzute. 95% dintr-un castravete este apă, lucru care vă ajută să consumaţi cei 2 litri de lichide, recomandaţi de specialiştii în nutriţie tuturor celor care doresc să rămână în formă.
- Pătrunjelul conţine o mulţime de fibre (3,3 g pe 100 g – pentru a compara, aceeaşi cantitate de castravete şi ţelină conţine 0,5 g, respectiv 1,6 g pe 100 de grame). Pătrunjelu are, de asemenea, un efect diuretic natural.
- Ananasul -100 de grame conţin un gram de fibre insolubile, în timp ce valoarea sa energetică este de aproximativ 50 de kcal. Fructul este dulce, deci îmbunătăţeşte gustul băuturii.
Se încarcă comentariile...
