Specialiştii în nutriţie dezvăluie la Iaşi dietele anti-îmbătrânire / Urmăriţi pe adevarul.ro care sunt alimentele daunatoare şi care sunt sănătoase (UPDATE)

0
Publicat:
Ultima actualizare:

Reputaţi nutriţionişti români şi din străinătate vor prezenta astăzi cum se poate lupta uşor cu kilogramele în plus şi care sunt dietele şi stilul de viaţă care duc la o îmbătrânire frumoasă.

Ora 14.00 Specialiştii în nutriţie au enumerat şi care sunt cele mai nocive alimente.

„Teoretic, nimic nu este rău dacă este consumat cu măsură. În schimb, printre cele mai periculoase produse sunt alcoolul rafinat de 40 de grade, iar consumul de peste 200 de grame pe zi face rău. Trebuie evitate cu orice preţ pâine caldă şi carnea crudă“, spune doctorul Luiza Spiru.

Ora 12.14: Specialistul în nutriţie, dr. Gheorghe Mencinicopschi a dat ieşenilor sfaturi despre alimentaţia potrivită pentru vremea caniculară. „În această perioadă nu trebuie să ne lipsească apa mineral. În cazul persoanelor adulte un consum bun etse de 30 de mililitri de apă pe kilogram. Spre exemplu, o persoană de 70 de kilograme ar trebui să consume zilnic 2,1 litri de apă pentru confort", a precizat specialistul.

Acesta a mai atras atenţia celor prezenţi şi asupra alimentelor care au trecute pe etichete inscripţia „natural". „Nu trebuie să avem încredere în toate produsele pe care scrie „natural", în special la sucuri", a completat Mencinicopschi. 

Alarmant! Copiii moldoveni sunt la fel de graşi ca şi cei americani. Ascultă mărturia unei persoane de 120 de kilograme (VIDEO)

Ora 11.35: Nutriţioniştii spun că este foarte important ca în orice moment lumea să aibă 5-6 tablete de ciocolată neagră, deoarece aceasta îmbunătăţeşte funcţiile neuronilor.

image

De asemenea, medicul Luiza Spiru a creionat şi care ar fi micul dejun ideal. „Trebuie să se ştie că această dietă se stabileşte în funcţie de metabolism. Spre exemplu, un mic dejun ideal trebuie să aibă trei sferturi din farfurie compusă din salată şi un singur sfert din carne, de preferat carne de peşte“, spune doctorul. 

Alimentele care trebuie evitate din dietă sunt, conform specialiştilor, alcoolul, pâinea caldă sau carnea crudă.

Ora 6.06: Reprezentanţii Fundaţiei „Ana Aslan" au adunat la aceeaşi masă specialişti din ţară şi străinătate pentru a dezbate care sunt alimentele care dăunează şi ce ar trebui să se consume pentru menţinerea sănătăţii.

Nutriţioniştii vor recomanda diete echilibrate care ajută la pierderea uşoară a surplusului de kilograme, dar şi care duc la o îmbătrânire frumoasă.

Vom reveni cu amănunte.

Urmăriţi pe adevarul.ro care sunt alimentele daunatoare şi care sunt sănătoase

Iaşi



Partenerii noștri

Ultimele știri
Cele mai citite