Cum să evităm cumpărăturile în exces în perioada sărbătorilor de iarnă

Cumpărăturile în exces pot fi combătute cu un plan riguros pus la punct înainte de a ieşi din casă sau de a intra pe un magazin online. Cadourile personalizate sunt un alt mod de a rămâne cumpătaţi.

Perioada sărbătorilor de iarnă este una în care toată lumea devine mai sensibilă, doar că această sensibilitate nu are doar părţi bune, ci se manifestă şi în mod negativ asupra unor persoane. Cei care se simt singuri sau simt nevoia de atenţie şi de acceptare în aceste zile se folosesc de cumpărături pentru a se simţi mai bine şi pentru a avea o stare psihologică mai bună, ajungându-se la cumpărături în exces, pentru sine sau pentru o mulţime de alte persoane.

Acest mecanism de exprimare a frustrărilor poate fi combătut însă, printr-o pregătire psihologică temeinică înainte de a ieşi din casă sau de a accesa un site pentru cumpărături.

„Cumpărăturile în exces, dependenţa de cumpărături, de a lua acasă tot ce e atrăgător în magazine, poartă un nume. I se spune «oninomania», dependenţa de cumpărături. Aceasta se datorează unui mecanism ce există în momentul cumpărăturilor, mai exact este vorba despre o frustrarea afectivă. Cel care se cufundă în cumpărături percepe o emoţie negativă din partea unei persoane dragi. Ce putem face? Să ne întrebăm de ce ascunde în spatele acestei nevoi de a face shopping! Pentru a mă vindeca ar fi bine să îmi fac un plan înainte de a merge la cumpărături şi să îmi dau seama care este frustrarea mea. E recomandat să vă pregătiţi voi înşivă de acasă cu anumite reguli pentru a face faţă cumpărăturilor în exces şi să rămâneţi în limitele acestui plan“, spune spihologul Călin Secan.

Iată ce recomandă specialistul să facem când plecăm la cumpărături de sărbători:

- identific persoana căreia ii fac cadou

- mă gândesc dacă e ok cadoul care doresc să-l cumpăr

- mă întreb de cel puţin cinci ori înainte de a plăti.

De asemenea, dacă ne raportăm strict la cadouri pentru alte persoane, pentru a evita cumpărăturile în exces, care la urmă se finalizează prin sume mari de bani cheltuite, se recomandă achiziţonarea de cadouri personalizate, ceea ce va face cumpărătorul să identifice o calitate/defect al persoanei pentru care cumpără cadou şi să îl transpună într-un cadou, fără a simţi nevoie de a cumpăra mai multe obiecte. Acest lucru elimină şi frica de a nu fi cumpărat cadoul potrivit.