Dietă şi Fitness

articolul urmator

A trăi sănătos este o utopie

15
26 Jun 2013 15:08:52
Corina Iordache
„E demotivant gândul că fructele şi legumele conţin pesticide, laptele 
provine de la văcuţe îndopate cu te-miri-ce furaje şi că aerul pe care 
îl respiri e poluat, iar tu nu ai ce să îi faci”  FOTO: shutterstock.com
„E demotivant gândul că fructele şi legumele conţin pesticide, laptele provine de la văcuţe îndopate cu te-miri-ce furaje şi că aerul pe care îl respiri e poluat, iar tu nu ai ce să îi faci”  FOTO: shutterstock.com

„Am renunţat la Cola, am început să trăiesc mai sănătos”, îmi spunea nu de mult timp un apropiat. Da, să ai un stil de viaţă mai natural se poate, însă unul cu totul sanatos ţi-e practic imposibil oricât ai vrea. Chiar dacă te-ai retrage în cel mai pustiu şi verde loc de pe Pâmant, probabil tot te vei trezi într-o bună zi cu apa contaminată din cauza unui lanţ de deversări.

Însă, ceea ce ţine absolut numai de tine este să reduci pe cât posibil obiceiurile nesănatoase, să te informezi şi să cauţi alternative la ele.

Individului care a renunţat la Cola îi va lua câţiva ani până când va ajunge la un mod de viaţă la un nivel cât mai apropiat de "€œmaxim de sanatos”. Da, ani. Primul pas va fi înlocuirea băuturii preferate cu altceva şi cel mai probabil prima opţiune vor fi sucurile neacidulate. Treptat va trece la limonadă şi ceaiuri de fructe, iar din când în când va mai gusta o Cola de dragul gustului. Exemplul cu sucul mi-a venit acum în minte, la fel de bine putea fi vorba de cartofi prăjiţi sau alcool. 

Conştientizare, motivare, înlocuire treptată

Acestea sunt etapele prin care treci ca să renunţi la alimentele care îţi afectează sănătatea, înlocuindu-le cu unele mai naturale. Să fim serioşi, nu poţi da deodată punga de chipsuri extrem de gustoase pe o pungă de chipsuri din banane sau pe felii de morcovi. Papilele tale gustative ar strâmba şi ele din nas dacă l-ar avea. Dar te poţi informa şi căuta soluţii. 

Şi dacă tot am vorbit de chipsuri, nu mă pot abţine să vă dau o idee: alegeţi popocorn-ul făcut în casă atunci când aveţi chef de ronţăială. Alte idei: seminţe crude, crackers (numai din făină integrală şi sare). 

E demotivant gândul că fructele şi legumele conţin pesticide, laptele provine de la văcuţe îndopate cu te-miri-ce furaje şi că aerul pe care îl respiri e poluat, iar tu nu ai ce să îi faci.

Sigur, decât să lupţi atât poţi adopta scuza clasică: oricum nimic nu e sănătos în ziua de azi, de ce m-aş mai chinui?  Răspunsul este simplu: e vorba de riscuri. Consumând mai puţin şi mai natural, reduci riscurile să te îmbolnăveşti. 

Desigur, e demotivant gândul că fructele şi legumele conţin pesticide, laptele provine de la văcuţe îndopate cu te-miri-ce furaje şi că aerul pe care îl respiri e poluat, iar tu nu ai ce să îi faci. Facem parte dintr-un sistem al cărui interes nu este sănătatea omului, ci cum să producă şi să vândă mai mult, cheltuind cât mai puţin. Dacă treci peste scuza aceasta, învăluită în comoditate, vei descoperi că poţi alege variante mai sănătoase. Singurul inconvenient este că ele nu se afl㠀œsub "nasul” tău, pe rafturile din supermarket. Trebuie să le cauţi la raioanele cu produse bio, prin băcanii şi în magazinele online.

Am scris rândurile acestea în metrou, în timp ce o puştoaică de maxim 10 ani ronţăie lângă mine o pungă de pâine coaptă, crocantă, cu aromă de pizza şi în braţe ţine o sticlă de suc. La 20 de ani tot asta va mânca şi va bea deoarece aşa s-a învăţat - ea este cea care la un moment dat, sper, va spune că s-a lăsat de ele pentru că vrea să trăiască MAI sănătos.

Adauga Comentariu

Pentru a comenta, alege una din optiunile de mai jos

Varianta 1

Autentificare cu contul adevarul.ro
Creeare cont

Varianta 2

Autentificare cu contul de Facebook
Logare cu pseudonim

15 Comentarii

Vanatorul/d.c.
26.06.2013, 17:43:49

Bine ati venit pe site..! Ca sa vedeti ce baieti buni suntem pe-aici (bai, care razi?), ma ofer voluntar pentru a organiza o cheta. Sunt convins ca forumistii nostri, toti oameni buni la suflet si cu inimi mari (iar rade unu'..!), vor contribui cu entuziasm si oarece cascaval din bugetul extraconjugal si va vom darui de ziua alimentatiei rationale, o..masa si..surpriza..un scaun..! Nu se cade ca o fiinta ca dvs.,atat de devotata alimentatiei sanatoase, sa scrie prin mijloacele de transport in comun. Noi astia de la adevarul .ro, suntem , asa, mai..mobilati..! Bun..gata cu welcome-ul. Referitor la text, va marturisesc ca m-am cutremurat..de incantare si responsabilitate nutritionala, atunci cand am dat peste fraza: "Consumând mai puţin şi mai natural, reduci riscurile să te îmbolnăveşti."..Admirabil..! Superb..! Doar ca, cica unii, de la atata consumat putin din ce mai apuca si ei de prin natura, au ajuns atat de stravezii ca nici radiografie la plamani nu le mai trebuie ca sa-ti dai seama ca inca mai au cu ce respira..! Intrebarea mea este: oamenii astia au voie sa mai traga cate un chistoc de tigara ? Ca poate le mai taie greata de la atata imbuibare..!

0 (8 voturi)
Corina Iordache
26.06.2013, 18:25:32

Mai important e sa ai scaun la cap, decat unul pe care sa stai. Sper sa nu las impresia ca am nevoie de cheta si pentru acesta. Cat despre partea a doua, cred ca tigara e cea care trage din ei. Zile, ani :) Dar daca asta le taie greata...

-1 (5 voturi)
Stan Toma
26.06.2013, 18:41:22

Interesant.Nu cred ca stiti ce inseamna sa ai ,,scaun la cap ,,fara google.......

-1 (5 voturi)
Vanatorul/d.c.
26.06.2013, 19:05:54

Superba replica..! Tara arde, oamenii abia daca au ce pune de mancare copiilor si..baba se piaptana..cu scaunul..La cap, sigur ca da..! Hi..hi..hi..!

-3 (5 voturi)
Alexa Alexandru
26.06.2013, 23:36:55

Sa vedem ce o sa scri la masa ta de lucru. Caci in metrou, cam lasa de dorit. Folosesti limbaj de metrou.

-3 (5 voturi)

Vezi toate comentariile (15)

Modifică Setările