Ce băuturi întreţin abdomenul plat
0Un abdomen frumos, lucrat, ferm se face în primul rând în bucătărie, alegând cu grijă alimentele. De asemenea este necesar să lucrezi partea musculară temeinic.
Aspectul fizic este strâns legat de starea ta de sănătate. Deşi pare ceva ilar, în realitate, cu cât ai o alimentaţie mai bogată în zaharuri, grăsimi, băuturi carbogazoase şi devii mai sedentar, cu atât mai greu îţi va fi să-ţi menţii o anumită greutate şi să te bucuri de sănătate.
O astfel de alimentaţie previne formarea ţesutului adipos la nivelul taliei, grăsimea abdominală fiind cea mai nocivă şi greu de eliminat.
Ai grijă la alimentaţia ta
Profită din plin de gustul legumelor de sezon! Asigură-te că ai parte cel puţin 2 porţii de legume şi una de fructe zilnic. Hidratează-te constant şi nu te sfii să faci mişcare.
Asta nu înseamnă că trebuie să excluzi definitiv grăsimile din alimentaţie, ci trebuie să le consumi doar pe cele bune. Astfel, dacă alegi la micul dejun o băutură care cuprinde grăsimi sănătoase, te vei bucura de energie pe tot parcursul zilei, îţi vei suprima pofta de mâncare exagerată şi vei uşura tranzitul intestinal. Vei accelera procesul de eliminare a toxinelor şi vei vedea rezultatele dorite într-un timp relativ bun.
Se încarcă comentariile...
