Cum mâncăm de Sărbători. Ce sfaturi ne dă Carmen Brumă şi care este strategia ei

Carmen Brumă a oferit câteva sfaturi pentru a ne menţine silueta şi de Sărbători, sfătuindu-i pe toţi să mănânce cu cap tot ceea ce le place şi să nu uite de mişcare.

Aceasta spune că din meniul de Sărbători nu este cazul să lipsească sarmalele, cozonacul sau cârnaţii, ci că totul stă în moderaţie şi în alegerea momentelor potrivite pentru a le mânca.

„Am o strategie foarte bună. Sunt câteva reguli alimentare de care să te ţii. Una ar fi să concentrezi toate aceste alimente care îngraşă, şoriciul, caltaboşul, toba etc, în prima parte a zilei, pentru a-i da şansa organismului să ardă, să consume alimentele până seara”, a spus Carmen Brumă. 

CONTINUĂ SĂ CITEŞTI PE CLICK.RO