Mâncatul seara, foame sau calmare? Medicii explică ce greşim la cină

0
Publicat:
Ultima actualizare:
Cum putem stopa senzaţia de foame Foto

Nutriţioniştii nu recomandă consumul de alimente seara târziu, însă dacă îţi este foame, îţi poţi permite o gustare uşoară înainte de a merge la culcare.

Însă trebuie să ştim să facem diferenţa între mâncatul compulsiv şi cel de foame. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic ne spune care este diferenţa între cele două.

Mâncat seara - e foame sau e calmare?

Toată lumea condamnă masa de seară, că ar îngrăşa, că ar îngreuna digestia...dar nimeni nu are curajul să conteste efectul ei garantat: calmează, "şterge" nemulţumirea şi frustrarea de peste zi, umple golul din casă şi singurătatea din suflet.

Continuarea AICI.

Viață sănătoasă



Partenerii noștri

Ultimele știri
Cele mai citite