Dietă şi Fitness

articolul anterior articolul urmator

Roşiile organice au mai multă vitamina C decât cele cultivate convenţional

2
22 Feb 2013 19:16:37
Autor: Andrada Floria
Roşiile cultivate organic conţin mai multe substanţe nutritive şi mai puţine substanţe nocive FOTO: Shutterstok
Roşiile cultivate organic conţin mai multe substanţe nutritive şi mai puţine substanţe nocive FOTO: Shutterstok

Cu toate că sunt mai mici decât roşiile cultivate convenţional, cele organice acumulează mai multe substanţe nutritive, vitamina C şi zaharuri, susţin oamenii de ştiinţă brazilieni.


Cultivarea organică expune plantele la un nivel mai ridicat de stres decât cultivarea convenţională. Oamenii de ştiinţă brazilieni, de la Universitatea Federală din Ceara, consideră că tocmai acest stres crescut este motivul pentru care roşiile organice acumulează mai mulţi carbohidraţi „buni“, vitamina C şi licopen, un antioxidant cu beneficii importante pentru sănătate.

Potrivit analizei realizate de echipa cercetătoarei Maria Raquel Alcantara Miranda, roşiile organice sunt cu 40% mai mici decât celelalte. Eliminarea „stresului“ legumelor şi fructelor se face prin utilizarea pesticidelor, fertilizatorilor, hormonilor şi antibioticelor, specifice culturilor convenţionale.

Pentru ca un aliment să fie clasificat ca bio, organic sau ecologic, un organism de certificare independent trebuie să urmărească tot traseul acestuia: calitatea solului, a apei, a aerului, a zonei în care a fost cultivat, a lanţului de producţie etc.

Cele mai periculoase legume şi fructe din culturile convenţionale

Pentru unele legume şi fructe sunt necesare cantităţi crescute de pesticide pentru a le cultiva eficient şi, de aceea, ar trebui să alegem variantele lor organice. Un raport anual realizat de Environmental Working Group, o organizaţie americană nonprofit care analizează chimicalele toxice din mediu, arată că alimentele cele mai contaminate cu pesticide sunt:

  • Merele
  • Ţelina
  • Căpşunile
  • Piersicile
  • Spanacul
  • Nectarinele
  • Strugurii
  • Ardeiul gras
  • Cartofii
  • Afinele
  • Salata
  • Napii

Adauga Comentariu

Pentru a comenta, alege una din optiunile de mai jos

Varianta 1

Autentificare cu contul adevarul.ro
Creeare cont

Varianta 2

Autentificare cu contul de Facebook
Logare cu pseudonim

2 Comentarii

miron miron
22.02.2013, 21:03:11

Andrada, zilele trecuta ai redactat un articol in care aratai ca painea, carnea, branza si rosiile provoaca cancer, diabet si obezitate. Am aruncat tot ce ai spus ca-i rau si de atunci stau flamand. Sune-mi daca rosiile sunt bune, sau nu. Intodeauna am crezut ca rosiile, alaturi de iaurt, spanac, carne de curcan sunt cele mai bune alimente, pana nu mai speriat...

+1 (1 vot)
Florin Mihai
28.08.2014, 19:34:07

Cred ca orice fruct sau leguma cultivate organic au un aport marit de nutrienti.

Modifică Setările