Medicină

articolul anterior articolul urmator

Când avem cu adevărat nevoie de suplimente cu vitamine?

2
6 Mar 2013 09:41:00
Autor: Alina Corneanu
Suplimentele cu vitamine nu se iau la întâmplare
Suplimentele cu vitamine nu se iau la întâmplare

Te simţi obosit şi crezi că o cură cu vitamine te-ar ajuta să-ţi revii? Nu poţi decide care suplimente sunt mai indicate? Află răspunsurile la aceste întrebări în rândurile de mai jos!

Vitaminele, care sunt compuşi necesari organismului, trebuie luate în cantităţi limitate şi doar la recomandarea medicului, atenţionează specialiştii. Organismul „sustrage” în mod normal doza de vitamine din alimentaţia zilnică. Doar atunci când el nu reuşeşte să asimileze nutrienţii necesari, apar carenţele şi este necesar aportul din exterior. ,,Persoanele care au o dietă sănătoasă şi variată nu trebuie să-şi facă probleme legate de carenţa sau de excesul de vitamine: organismul îşi ia din alimente atât cât îi trebuie”, spune Ciprian Târâcă, medic de familie. Categoriile de persoane care au cele mai multe beneficii de pe urma unei cure cu suplimente nutritive sunt copiii, gravidele şi vârstnicii.

 

Vitamina simplă sau supliment?

În cazul în care analizele de sânge indică o anume carenţă, la recomandarea medicului poţi lua vitamina de care ai nevoie, fie un supliment care să conţină vitamina respectivă. Există diferenţe între cele două? Deşi suplimentele de vitamine sunt foarte populare în ultimul timp şi promit beneficii multiple,  vitamina simplă este mai bună în acest caz. ,,Dacă avem, de exemplu, carenţă de vitamina C, cel mai bine este să luăm doar vitamina C, nu un supliment care să o conţină. Luată simplă, doza de vitamina C este îndeajuns de mare încât să suplinească nevoia organismului, în timp ce în supliment doza este una mai mică”, precizează medicul de familie Garofiţa Nicolae, de la Clinica Garomed, din Bucureşti. 

 

Citeşte mai multe pe clicksanatate.ro

Adauga Comentariu

Pentru a comenta, alege una din optiunile de mai jos

Varianta 1

Autentificare cu contul adevarul.ro
Creeare cont

Varianta 2

Autentificare cu contul de Facebook
Logare cu pseudonim

2 Comentarii

Constantin George
10.03.2013, 22:09:58

Foarte bun articolul! Din pacate intr-o industrie atat de mare, dintre atatea produse, de multe ori nu stim ce sa alegem. Eu am trecut printr-o perioada in care am avut carente multiple ( vit. A, vit. C, vit.D ), iar dupa ce am folosit produse de la cateva brand-uri cunoscute, o amica mi-a recomandat sa incerc Nutrilite. Am incercat Nutrilite Daily - un supliment alimentar, de baza, cu 11 vitamine si 8 minerale esentiale. Imediat am simtit efectul si de atunci iau cate o tableta pe zi, iar problemele vad ca au disparut. Avantajul este ca vitaminele, mineralele si fitonutrientii sunt extrasi din plante cultivate in ferme eco. Mai multe info gasiti aici: www.premiumvitae.com

Utilizator Adevărul
10.03.2013, 22:12:51

Comentariu considerat abuziv.

Modifică Setările