Alimente care îmbunătăţesc memoria

Alimentaţia joacă un rol extrem de important pentru stimularea memoriei, de aceea trebuie să îi acorzi o atenţie sporită.

Alimentaţia are un impact enorm asupra sănătăţii noastre mintale. De fapt, foarte multe boli mintale pot fi prevenite prin consumul de alimente potrivite. În acelaşi mod poţi stimula memoria pe termen scurt.

Legumele

Legumele sunt necesare pentru menţinerea sănătăţii generale. Ele sunt cea mai bună sursă de substanţe nutritive. Dar, mai presus de toate, legumele pot spori puterea creierului şi pot îmbunătăţi nivelul de memorie. În plus, prin consumul legumele organismul primeşte mai mulţi agenţi de stimulare a celulelor.

Somonul

Datorită cantităţii mari de acizi graşi, somonul este un peşte foarte sănătos. Acizii graşi Omega-3 stimulează creierul şi îmbunătăţeşte cu uşurinţă puterea de memorie. Mai mult, substanţele nutritive prezente în somon cresc nivelul de concentrare şi de stocare a informaţiilor.

Descoperă care sunt alimentele care îmbunătăţesc memoria pe clickpentrufemei.ro

Vrei să ai o memorie mai bună? Mănâncă mai puţin!

Trucuri pentru o memorie de invidiat